Nedavno se pojavio na tržištu kao dodatak prehrani, reklamiran kao proizvod s višestrukim zdravstvenim prednostima.
Sastoji se od mikroskopskih kostura algi, zvanih dijatomeje, koje su fosilizirane tijekom milijuna godina (1).
Postoje dvije glavne vrste dijatomejske zemlje: prehrambene kvalitete koja je pogodna za konzumaciju i kvalitete za filtriranje koja nije jestiva, ali ima mnogo industrijskih primjena.
Silicijev dioksid je sveprisutan u prirodi i sastojak je svega, od pijeska i stijena do biljaka i ljudi. Međutim, dijatomejska zemlja je koncentrirani izvor silicija, što je čini jedinstvenom (2).
Kaže se da komercijalno dostupna dijatomejska zemlja sadrži 80-90% silicija, nekoliko drugih elemenata u tragovima i male količine željeznog oksida (rđe) (1).
Dijatomejska zemlja je vrsta pijeska sastavljena od fosiliziranih algi. Bogata je silicijevim dioksidom, tvari koja ima razne industrijske namjene.
Oštar kristalni oblik pod mikroskopom izgleda poput stakla. Ima svojstva koja ga čine pogodnim za mnoge industrijske primjene.
Diatomit prehrambene kvalitete ima nizak sadržaj kristalnog silicija i smatra se sigurnim za ljude. Vrste kristalnog silicija filtracijske kvalitete imaju visok sadržaj i otrovne su za ljude.
Kada dođe u kontakt s insektom, silicijev dioksid uklanja voštani vanjski sloj egzoskeleta insekta.
Neki poljoprivrednici vjeruju da dodavanje dijatomejske zemlje u stočnu hranu može ubiti crve i parazite u tijelu sličnim mehanizmom, ali ta upotreba ostaje nedokazana (7).
Dijatomejska zemlja se koristi kao insekticid za uklanjanje voštanog vanjskog sloja egzoskeleta insekata. Neki vjeruju da ubija i parazite, ali to zahtijeva daljnja istraživanja.
Međutim, ne postoji mnogo visokokvalitetnih studija na ljudima o dijatomejskoj zemlji kao dodatku prehrani, pa su te tvrdnje uglavnom teorijske i anegdotske.
Proizvođači dodataka prehrani tvrde da dijatomejska zemlja ima mnoge zdravstvene prednosti, ali one nisu dokazane u istraživanjima.
Njegova točna uloga nije poznata, ali čini se da je važan za zdravlje kostiju i strukturni integritet noktiju, kose i kože (8, 9, 10).
Zbog sadržaja silicija, neki ljudi tvrde da konzumiranje dijatomejske zemlje pomaže povećati sadržaj silicija.
Međutim, budući da se ova vrsta silicija ne miješa s tekućinama, ne upija dobro - ako uopće upija.
Neki istraživači nagađaju da silicijev dioksid može osloboditi malu, ali značajnu količinu silicija koju vaše tijelo može apsorbirati, ali to nije dokazano i malo vjerojatno (8).
Postoje tvrdnje da silicij u dijatomejskoj zemlji povećava silicij u tijelu i jača kosti, ali to nije dokazano.
Glavna zdravstvena tvrdnja o dijatomejskoj zemlji je da vam može pomoći u detoksikaciji čišćenjem probavnog trakta.
Ova tvrdnja temelji se na njegovoj sposobnosti uklanjanja teških metala iz vode, svojstvu koje dijatomejsku zemlju čini popularnim filterom industrijske kvalitete (11).
Međutim, ne postoje znanstveni dokazi da se ovaj mehanizam može primijeniti na ljudsku probavu - ili da ima bilo kakav značajan učinak na vaš probavni sustav.
Štoviše, ne postoje dokazi koji bi poduprli ideju da su ljudska tijela puna toksina koje treba ukloniti.
Do danas je samo jedna mala studija na ljudima - na 19 osoba s anamnezom visokog kolesterola - istraživala ulogu dijatomejske zemlje kao dodatka prehrani.
Sudionici su uzimali dodatak prehrani 3 puta dnevno tijekom 8 tjedana. Na kraju studije, ukupni kolesterol smanjio se za 13,2%, "loš" LDL kolesterol i trigliceridi su se neznatno smanjili, a "dobri" HDL kolesterol povećao se (12).
Međutim, budući da ispitivanje nije uključivalo kontrolnu skupinu, nije se moglo dokazati da je dijatomejska zemlja odgovorna za snižavanje kolesterola.
Mala studija je otkrila da dijatomejska zemlja može sniziti kolesterol i trigliceride. Dizajn studije je vrlo slab i potrebna su daljnja istraživanja.
Dijatomejska zemlja prehrambene kvalitete sigurna je za jelo. Prolazi kroz probavni sustav nepromijenjena i ne ulazi u krvotok.
To može iritirati pluća poput udisanja prašine - ali silicijev dioksid to može učiniti posebno štetnim.
To je najčešće među rudarima, uzrokujući oko 46 000 smrtnih slučajeva samo u 2013. (13, 14).
Budući da dijatomejska zemlja prehrambene kvalitete ima manje od 2% kristalnog silicija, možete je smatrati sigurnom. Međutim, dugotrajno udisanje i dalje može oštetiti pluća (15).
Dijatomejska zemlja prehrambene kvalitete sigurna je za jelo, ali je nemojte udisati. Uzrokuje upalu i ožiljke na plućima.
Međutim, iako neki dodaci prehrani mogu poboljšati vaše zdravlje, nema apsolutno nikakvih dokaza da je dijatomejska zemlja jedan od njih.
Silicijev dioksid (SiO2), također poznat kao silicijev dioksid, prirodni je spoj napravljen od dva najzastupljenija materijala na Zemlji: silicija (Si) i kisika (O2)…
Evo pet savjeta za održavanje optimalnog zdravlja pluća i disanja, od izbjegavanja cigareta do dosljednog…
Ovo je detaljan, na dokazima utemeljen pregled 12 najpopularnijih tableta i dodataka prehrani za mršavljenje na današnjem tržištu.
Neki dodaci prehrani mogu imati snažne učinke. Evo popisa od 4 prirodna dodatka prehrani koji su jednako učinkoviti kao i lijekovi.
Neki tvrde da sredstva za čišćenje tijela od parazita na bazi bilja i dodataka prehrani mogu liječiti parazitske infekcije i da biste to trebali činiti jednom godišnje...
Pesticidi se koriste u poljoprivredi za uništavanje korova i insekata. Ovaj članak istražuje jesu li ostaci pesticida u hrani štetni za ljudsko zdravlje.
Detoks (detoks) dijete i čišćenje popularniji su nego ikad. Tvrdi se da poboljšavaju zdravlje uklanjanjem toksina iz tijela.
Pijenje dovoljno vode može vam pomoći u sagorijevanju masti i povećanju razine energije. Ova stranica objašnjava koliko točno vode trebate popiti u jednom danu.
Posljednjih godina, čišćenje tijela za mršavljenje postalo je jedan od najpopularnijih načina za brzo mršavljenje. Ovaj članak vam govori…